Ο κάθε αθλούμενος έχει το δικό του προσωπικό προπονητικό πλάνο και οι προπονήσεις αγγίζουν τα standards μιας ατομικής προπόνησης δίνοντάς σας στόχους, κίνητρα και γνώσεις να φτάσετε στο επίπεδο που επιθυμείτε…

Σε μια μικρή ομάδα 6-8 ατόμων πραγματοποιείται εξειδικευμένη προπόνηση για τον καθένα ξεχωριστά, υπό την επίβλεψη ενός προπονητή, που προσαρμόζεται ανάλογα με το επίπεδο κάθε ασκούμενου και εστιάζει…

Το Μiha Bodytec είναι το απόλυτο σύστημα προπόνησης, ασφαλές και εύκολο στη χρήση και η πλέον καινοτόμος εξέλιξη της άσκησης με στόχο την ηλεκτροδιέγερση των μυών. Στην πράξη δεν κάνουμε τίποτα…

Το Pilates Reformer στο Mark’s Ground είναι σχεδιασμένο για όσους θέλουν ουσιαστική αλλαγή στο σώμα τους, με απόλυτη ασφάλεια και έλεγχο. Στον νέο, ήσυχο χώρο του 4ου ορόφου, με μόλις τρία Pilates Reformer και περιορισμένο…

Είναι μια ολοκληρωμένη προπόνηση υψηλής έντασης σε κυκλική και διαλειμματική μορφή με στόχο: την καύση λίπους , την αύξηση του μεταβολισμού , την βελτίωση της αναερόβιας ικανότητας…

Το personal training δεν απευθύνεται σε συγκεκριμένη κατηγορία ατόμων. Στον τομέα της άσκησης, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι για την επίτευξη του στόχου τους πρέπει να γυμνάζονται…

H άσκηση είναι ευεργετική και είναι για όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία, τις ικανότητες ή την κατάσταση υγείας. Είτε υποφέρετε από αρθρίτιδα ή από πόνους στη μέση, είτε έχετε πρόσφατα χειρουργηθεί και θέλετε…