Διατηρήστε την φυσική σας κατάσταση τον χειμώνα

Οι εμπειροι προπονητές του Μarks Ground στο παγκράτι μας συμβουλεύουν πως να διατηρήσουμε το κίνητρο μας για την φυσική κατάσταση τον χειμώνα,ακόμα και όταν έχει μεγάλες κακοκαιρίες. Ελά και εσυ στην ομάδα...

Περισσότερα

Fitness Goals to Set in 2023!

Αυτή είναι η εποχή του χρόνου που πολλοί άνθρωποι θέτουν στόχους υγείας για τον εαυτό τους. Ρεαλιστικά μιλώντας, μπορείτε να θέσετε στόχους ανά πάσα στιγμή, ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για την φυσική...

Περισσότερα

Περίοδος: Πώς να αντιμετωπίσεις τις Λιγούρες; [ΟΔΗΓΟΣ]

Στηνκαθημερινή μου διαιτολογική πράξη, όπως συμβαίνει και σε όλους τους συναδέλφους μου, αναλαμβάνω και παρακολουθώ, κυρίως, γυναίκες. Κάθε μήνα, μια σταθερή συζήτηση αφορά την ανησυχία σχετικά με την διατροφή τις ημέρες της...

Περισσότερα

Book your free trial session

H ομάδα των MG θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας, να χαλαρώσετε και να διασκεδάσετε μέσα από ένα πλήρως εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής ή ευεξίας. Το 2010 άνοιξε τοMark’sGroundέναGroupPersonalTrainingStudioστην Αθήνα! Με...

Περισσότερα

Καλή φυσική κατάσταση

Πολλές είναι οι συμβουλές που ακούμε και διαβάζουμε και αφορούν στην ‘καλή φυσική κατάσταση’ Ποιες είναι οι κατάλληλες γυμναστικές ασκήσεις; Πώς θα αναπτύξουμε τους μυς μας αποφεύγοντας τραυματισμούς; Ποιοι πρέπει να προσέχουν;...

Περισσότερα
Μετάβαση στο περιεχόμενο